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自言自语，自说自话，自我吹嘘，自我满足，给自己找乐，不给自己添堵，说到别人了，你喜欢就看着，不喜欢不搭理我就行，骂两句也行，谁都千万别难为自己，这就够了
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| 瘦了11斤啦！ |
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这一个月来，天灾人祸，百无聊奈，啥事也没得做，啥事也不想做，满目都是荒凉，满心都是荒芜啊
但也有一件让俺颇为振奋的事情
那就是，俺的减肥工作小有成效
昨天健身的时候称了一下，体重为129斤，比起春节刚回来时的140斤，瘦了11斤哦！
而且，主要是最近这一个月瘦下来的哦！
现在俺发现
要想减肥，最最最关键的，还得是能管得住自己的嘴
遥想这一个月，俺基本上米有在晚10点以后吃过饭
早上还是一如既往的一大杯黑咖啡加一块点心再加一个苹果
中午敞开了吃，但尽量少吃主食，或者不吃主食
晚上也不是拒绝所有饭局，尽量早吃罢了，
自己在家的时候，基本上就是一碗鸡蛋羹,有时再加一根黄瓜一个西红柿，有时觉得不饿干脆就不加了
还是如往常一样，基本隔天去一次健身房，练个两小时
对了，俺最近比较多上普拉提课，应该也是起到很大作用滴
反正就是这样，俺就奇迹般地瘦下来啦
哦也
殴野
继续继续！
俺的目标是，体重维持在125－128之间，就算比较合适了。
重点是要把小肚子练下去，这是最关键的！
加油加油！ |
| 标签: 减肥 |
作者 growinwild 评论() | 人气()
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